Category: ফিটনেস

Diarrhea during rainy season

বর্ষায় ডায়রিয়া থেকে দূরে থাকতে আপনার খাদ্যাভ্যাসে যে পরিবর্তন নিয়ে আসা উচিৎ

বর্ষায় জ্বর, পেট খারাপ হওয়া বা ডায়রিয়া খুবই স্বাভাবিক সমস্যা। ডায়রিয়া থেকে নিজেকে বাঁচাতে সবার...

water melon

আপনি কি জানেন রাতে তরমুজ খেলে আপনার কী ক্ষতি হতে পারে?

এই গরমে তরমুজের চেয়ে কাঙ্ক্ষিত ফল বোধ হয় আর কিছুই হতে পারে না। প্রচণ্ড গরমে...

rain

এ বর্ষায় ভালো থাকতে আপনার যা একান্ত করণীয়

শুরু হয়ে গেল বর্ষাকাল। অস্বস্তিকর গরম থেকে মুক্তি মিললেও বর্ষায় আপনি পাবেন জায়গায় জায়গায় জমে...

honey

মধুর কিছু অবিশ্বাস্য গুণ!

খাদ্য হিসেবে মধুর মধ্যে রয়েছে বহুবিধ উপকারিতা। রোগ প্রতিরোধ ও প্রতিকারে মধুর কার্যকারিতা যে অসাধারণ...

high fat dairy

কম ফ্যাট-যুক্ত দুধ গ্রহণ আপনার ভয়াবহ স্নায়ু ব্যাধির কারণ হতে পারে

কম ফ্যাট-যুক্ত দুধ বা এই দুধ থেকে তৈরি খাবার নিয়মিত খেলে শরীরের প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম...

cooking oil

রান্নার তেল: যা আপনার মরণ ব্যাধির কারণ হতে পারে!

সময়ের সাথে সাথে বদলে গেছে আমাদের স্বাস্থ্য সচেতনতা বোধ। বর্তমান প্রজন্ম স্বাদের পাশাপাশি এখন স্বাস্থ্যের...

ac ill effects

নিয়মিত এসি ঘরে থাকার ফলে আপনার যে শারীরিক সমস্যা হতে পারে

গরম কালে এয়ারকন্ডিশনড ঘর অপেক্ষা স্বস্তিদায়ক কিছু সম্ভবত এ পৃথিবীতে আর কিছুই হতে পারে। কিন্তু...

sailt & bp

লবণের সাথে রক্তচাপ বৃদ্ধির কোন সম্পর্ক নেই! নতুন গবেষণা ফলাফল

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বোস্টন বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক গত ১৬ বছর ধরে লবণের সঙ্গে রক্তচাপের সম্পর্ক নিয়ে...

half moon

আঙ্গুলের লুনুলা: যা আপনার শারীরিক সুস্থতার নির্দেশক

আমরা অনেকেই জানিনা যে নখ আমাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছুই বলতে পারে। আপনার নখের দিকে...

Young Man Jogging

শরীর চর্চা: তারুণ্য ধরে রাখার মূল মন্ত্র

শরীর চর্চার সাথে তারুণ্যর রয়েছে সরাসরি সম্পর্ক। বিশেষজ্ঞদের মতে যারা নিয়মিত শরীর চর্চা করেন তাদের...

egg poached

ডিমের পুষ্টিগুণ ও আমাদের ভুল ধারণা

ডিম সহজে পরিপাকযোগ্য অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি খাবার। আমাদের প্রত্যেককেই ডিমের পুষ্টিগুনাগুণ সম্পর্কে অবগত থাকা উচিৎ।...

রমজানে আমাদের কী খাদ্যাভ্যাস হওয়া উচিৎ

প্রতি বছর মহান আল্লাহর করুণা, ক্ষমা ও মুক্তির বাণী নিয়ে আমাদের কাছে আসে পবিত্র মাহে...

middle finger

হাতের আঙুলকে এভাবে ধরুন… তাতে কি হবে আপনি চিন্তাও করতে পারবেন না

আপনার হাতের দিকে তাকান? কি দেখতে পান? আপনার উত্তর যদি হয় “শুধু আমার হাত”, তাহলে...

Pale skin

চেহারা দেখেই স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে আপনি জেনে নিতে পারেন

প্রাচ্যের ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসাবিদ্যার মতে, আমাদের চেহারা আমাদের স্বাস্থ্য এবং জীবনধারাকে প্রতিফলিত করে। YMB খুঁজে বের...