Tagged: ফিটনেস

হাই প্রোটিন-লো কার্ব নয়, এনার্জি বাড়াতে মেনে চলুন ৮০:১০:১০ ডায়েট

প্রথমেই মনে প্রশ্ন জাগে কী এই ৮০:১০:১০ ডায়েট? অ্যাথলিট ডাক্তার ডগলাস গ্রাহাম এই ডায়েটের প্রচলন...

ঘুমানোর আগে এমন ৫টি কাজ করুন যা সকালকে আরও সহজ ও সুন্দর করবে

ঘুমানোর আগে এমন ৫টি কাজ করুন যা সকালকে আরও সহজ ও সুন্দর করবে

১.  ৩টি MIT সম্পন্ন করুনঃ ঘুমানোর আগে তিনটি MIT বা Most Important Task এর প্ল্যান...

সতেজ ব্রেইন

জেনে নিন কিভাবে মস্তিষ্ককে সতেজ করবেন

মস্তিষ্ককে সতেজ করার ১০ টি টিপস, যে টিপস গুলো পরলে এবং অনুসরণ করলে আপনি প্রতিদিন...